苦茶碱是什么？

苦茶碱(1，3，7，9-四甲基尿酸)是一种嘌呤生物碱。[医]大花凤眼莲)和库查植物(山茶 瓦尔。库查).

Cupuacu植物与可可粉生长在亚马逊。

苦茶与茶树有亲缘关系，仅生长在海拔1000米以上的云南野生森林中。它已经被用来做中国的咖啡茶。苦茶咖啡因和可可碱，而这种植物似乎是从咖啡因中产生茶碱的。

茶碱的化学结构与咖啡因相似，科学证据表明它能激活类似的信号通路。

行动机制

苦参碱结合腺苷受体 (ADORA 1, ADORA2A)对啮齿类动物有不同的影响，视剂量而定：

• 大剂量(48 mg/kg)可阻断腺苷受体。这种机制可以抵消腺苷产生的嗜睡，就像咖啡因一样。

• 然而，小剂量(小鼠3mg/kg)则表现出相反的作用，即增加大脑(海马)中的腺苷水平，并抵消咖啡因的刺激作用。

浓缩茶碱也能激活多巴胺D1和D2受体啮齿动物(DRD 1, DRD 2) [

这些受体的激活负责动机和觉醒。

苦茶碱也有抗炎和抗氧剂特性小鼠：

• 它通过降低肝脏炎症标志物的水平来保护肝脏免受损害。IL-1β, 肿瘤坏死因子-α, 伊-6，和干扰素-γ [

• 还能提高应激小鼠血液和肝脏的抗氧化能力。苦参碱的抗氧化活性提高了酶的产生。超氧化物歧化酶, 过氧化氢酶，和谷胱甘肽过氧化物酶并降低黄嘌呤氧化酶(一种产生活性氧的酶)的活性[

使苦茶碱真正独特的是它与咖啡因有何不同？

• 有较长的半衰期[

• 对.没有影响血压 [

• 不太可能扰乱睡眠与咖啡因相比

• 减少容忍[

最后，茶碱和咖啡因在一起时效果更好，因为咖啡因提高茶碱的生物利用度和积极作用在人类中

苦茶碱的健康益处

1)圣殿增加能量，聚焦，和动机

苦茶碱是一种大脑/神经系统兴奋剂，作为锻炼前和脂肪燃烧的补充，在运动营养中变得流行起来。有报道说，它提供了长期的能量增加，没有负面的副作用。焦虑症, 失眠与咖啡因有关的。

一份由15名健康人组成的DB-RCT显示，一次200毫克的粉防己碱就会导致能量、注意力和意愿的主观增加。运动训练的动机和性欲 [

另一项涉及20名健康人体的安慰剂对照研究报告称，当使用含有咖啡碱和咖啡因的补充物时，主观上注意力、警觉和注意力的感觉会增强。

苦茶碱能显著增强大鼠的体力活动，提示这种作用是由腺苷和多巴胺系统共同介导的。

2)苦茶碱的改善心境可能对抑郁症有帮助

多巴胺水平过高会导致感觉到的能量，改善的情绪，和快感。

大剂量苦茶碱可激活多巴胺受体DRD 1和DRD 2[

研究还表明，这种化合物增加了大脑伏隔核区域的活动，这与愉悦和奖励有关。

20名健康人的数据表明含有茶碱和咖啡因的补充剂可能会对与精力和情绪有关的多种主观感受产生有利影响。与咖啡因或安慰剂相比。还能减少昏昏欲睡的感觉。

这一证据似乎支持了消费者在合并这两种物质时分享的轶事个人体验。

苦茶碱抗抑郁作用的实验研究抑郁症在对老鼠的各种试验中，可能是通过对神经递质的作用5-羟色胺和去甲肾上腺素 [

3)苦茶碱能改善睡眠

低剂量茶碱可缩短小鼠清醒时间，增加睡眠时间。还能减少咖啡因引起的失眠

此外，茶碱还能显著提高大鼠脑(海马)的腺苷水平，具有促进睡眠的作用。

这些结果(从啮齿动物模型)表明，茶碱可能调节腺苷系统在较低剂量，以增加睡眠。

4)苦茶碱可以减轻炎症痛

口服茶碱可减轻小鼠的炎症反应，其效力可与抗炎药相当或较小。消炎痛 [

苦参碱对小鼠的镇痛作用呈剂量依赖性。

同一项研究表明，茶碱具有急性抗炎和止痛作用，而咖啡因则无明显作用。

5)苦茶碱可能减少胆固醇

茶多酚可抑制膳食胆固醇的吸收，降低血胆固醇水平。

60例健康人高剂量茶碱补充量减少低密度脂蛋白总胆固醇 [

与其他茶叶提取物的研究一样，茶碱补充剂可能是降低胆固醇药物的可行替代物，但在这方面还需要更多的研究。

6)苦茶碱战事应力

研究表明，茶碱对束缚应激所致小鼠肝损伤有保护作用。

提示苦参碱对应激小鼠的这些保护作用可能与其抗氧化活性有关。

苦茶碱和咖啡因

众所周知，咖啡因在几个小时后就会产生萎缩效应，从而导致更多的咖啡因。疲劳。这最终导致喝得更多。咖啡或者服用更高的剂量，这会导致长期的耐受性。

对动物和人类的研究表明，苦茶碱不会导致疲劳的崩溃，也不会导致随着时间的推移而增强的耐受性。。在一项安慰剂对照研究中，仙人掌碱在每天最多300毫克/天的8周内，对60名健康人显示了非习惯性的作用。

与咖啡因不同的是，茶碱似乎不会影响血压，不会引起焦虑，也不会导致失眠

此外，它还可能有咖啡因没有的好处，例如减轻炎症和减轻疼痛。

然而，这两种化合物结合在一起会更有效，因为咖啡因提高茶碱的生物利用度和积极作用

剂量

苦参碱似乎有双相剂量反应，这意味着它在低剂量时起镇静作用，在高剂量时具有刺激作用。

建议的人类每日剂量范围为50至200毫克/天。

例如，苦茶含有低剂量，并已被用来诱导放松。

低于50克的剂量可以被认为是更低的和放松的，而接近200毫克的剂量是刺激的。

安全

苦参碱在每天最多300毫克的8周内，对60名健康人表现出临床安全性和非习惯性作用。

小鼠的急性毒性相当于体重170磅的个体大约4克[

虽然它的结构类似于咖啡因，但目前还需要更多的研究来评估孕妇和哺乳期妇女的安全性。建议在此期间咨询您的医疗保健提供者或避免使用苦参碱。

限制和警告

苦茶碱是市场上相对较新的一种化合物，只有少数已发表的科学研究证实，与类似的嘌呤生物碱(如咖啡因和可可碱)相比，苦参碱有明显的益处。

苦茶碱通常是多成分补充剂的一部分，作为一种单独的补充剂很难找到，这使得很难追踪到一种物质的临床益处。